Kurz gesagt: Ein einstündiges 4K-Video hat vom Handy etwa 10 GB: 22,7 Mbit/s × 3.600 s ÷ 8 = 10.215 MB. Von einer spiegellosen Kamera (100 Mbit/s) sind es etwa 44 GB. In ProRes 422 HQ wächst es auf etwa 311 GB. Der Upload der Handy-Datei dauert bei 20 Mbit/s etwa 1 Std. 8 Min. Für E-Mail ist es zu groß; schick es per Download-Link (Share Large Video Files nimmt bis zu 20 GB an, kostenlos).
Größe von 1 Stunde 4K nach Kamera und Codec
| Aufnahme | Typ | Bitrate | Pro Minute | 1 Stunde |
|---|---|---|---|---|
| iPhone 4K 30 fps (HEVC) | Handy | 22,7 Mbit/s | 170 MB | 10 GB |
| Von YouTube empfohlener Upload, 4K 30 fps | Web-Upload | 40 Mbit/s | 300 MB | 18 GB |
| iPhone 4K 30 fps (H.264, Maximale Kompatibilität) | Handy | 46,7 Mbit/s | 350 MB | 21 GB |
| iPhone 4K 60 fps (HEVC) | Handy | 53,3 Mbit/s | 400 MB | 23 GB |
| Spiegellose Kamera, Sony XAVC S 4K 30p (Einstellung 100 Mbit/s) | Kamera | 100 Mbit/s | 750 MB | 44 GB |
| Apple ProRes 422 HQ, 4K UHD 29,97 | Schnitt | 707 Mbit/s | 5,2 GB | 311 GB |
Rechenweg: Größe = Bitrate × Länge. Für die Zeile iPhone 4K 30 fps (HEVC): 22,7 Megabit pro Sekunde × 3.600 Sekunden = 81.720 Megabit. Geteilt durch 8 ergibt das Megabyte: 10.215 MB, also etwa 10 GB (1 GB = 1.024 MB). Dieselbe Stunde in Apple ProRes 422 HQ, 4K UHD 29,97 hat 311 GB: Die Bitrate ist 31,1-mal höher, also ist auch die Datei 31,1-mal größer.
Echte Dateien weichen um einige Prozent nach oben oder unten ab: Unruhige Szenen, wenig Licht und Bildrauschen brauchen mehr Daten, ein statischer Sprecher weniger. Quellen: Apples iPhone-Kameraeinstellungen (Einstellungen > Kamera > Video aufnehmen zeigt die Größe einer Minute Video); die von YouTube empfohlenen Upload-Bitraten (SDR, normale Bildrate) (35 bis 45 Mbit/s, mittlerer Wert); Apples ProRes-Whitepaper; Apples iPhone-Kameraeinstellungen (350 MB pro Minute mit Maximale Kompatibilität); Sonys veröffentlichte XAVC-S-4K-Aufnahmebitraten.
Wie lange der Upload von 1 Stunde 4K dauert
| Upload-Geschwindigkeit | iPhone 4K 30 fps (HEVC) (10 GB) | Apple ProRes 422 HQ, 4K UHD 29,97 (311 GB) |
|---|---|---|
| 4G mobil, typisch (10 Mbit/s) | 2 Std. 16 Min. | 70 Std. 42 Min. |
| Heim-Breitband (20 Mbit/s) | 1 Std. 8 Min. | 35 Std. 21 Min. |
| Schnelles Breitband (50 Mbit/s) | 27 Min. | 14 Std. 8 Min. |
| Glasfaser (100 Mbit/s) | 14 Min. | 7 Std. 4 Min. |
| Schnelle Glasfaser (500 Mbit/s) | 3 Min. | 1 Std. 25 Min. |
Zeit = Größe in Megabit ÷ Upload-Geschwindigkeit, wenn die volle Geschwindigkeit die ganze Zeit anliegt. Rechne im WLAN oder bei ausgelasteter Verbindung mit 10 bis 25 % mehr. Probier deine eigenen Werte im Upload-Zeit-Rechner aus.
Passt es? E-Mail und Chat-Apps
| App | Limit | 1 Stunde mit 22,7 Mbit/s passt? | Längster Clip, der passt | Nötige Bitrate für 1 Stunde |
|---|---|---|---|---|
| Gmail | 25 MB pro E-Mail | Nein | 9 s | Unter 0,5 Mbit/s: nicht anschaubar |
| Outlook.com | 20 bis 25 MB pro E-Mail | Nein | 9 s | Unter 0,5 Mbit/s: nicht anschaubar |
| WhatsApp (Dokument) | 2 GB pro Datei | Nein | 12 Min. | 4,6 Mbit/s oder weniger |
| Telegram | 2 GB pro Datei | Nein | 12 Min. | 4,6 Mbit/s oder weniger |
| Facebook Messenger | 100 MB pro Datei | Nein | 35 s | Unter 0,5 Mbit/s: nicht anschaubar |
| Discord (kostenlos) | 20 MB pro Datei | Nein | 7 s | Unter 0,5 Mbit/s: nicht anschaubar |
| Slack | 1 GB pro Datei | Nein | 6 Min. | 2,3 Mbit/s oder weniger |
| WeTransfer (kostenlos) | 3 GB pro Übertragung | Nein | 18 Min. | 6,8 Mbit/s oder weniger |
| Share Large Video Files | 20 GB pro Übertragung | Das Original per Link senden, jede Länge, die ins Limit passt | ||
E-Mail-Limits gelten für die codierte Nachricht, die etwa ein Drittel größer ist als die Datei – lass also etwas Puffer. Limits aus unserer Tabelle Dateigrößen-Limits nach App.
So wird es kleiner – oder du schickst es, wie es ist
- In 1080p exportieren: 1 Stunde 1080p mit 8 Mbit/s (iPhone 1080p 30 fps (HEVC)) hat etwa 3,5 GB statt 10 GB. Reicht für Handys und die meisten Laptops; behalte 4K für große Bildschirme und den Schnitt.
- Zuerst kürzen: Jede Minute, die du herausschneidest, spart bei 22,7 Mbit/s etwa 170 MB.
- Mit niedrigerer Bitrate neu codieren: Halbe Bitrate heißt halbe Datei (5 GB bei 11,4 Mbit/s), aber der Schritt ist verlustbehaftet, Details gehen verloren. Mach das einmal, vom Original – nicht von einer Kopie, die eine Chat-App schon komprimiert hat.
- Oder gar nicht verkleinern: Mit 10 GB liegt es über dem Limit jeder Chat-App, ein Download-Link ist also der praktische Weg, das Original zu senden.
Häufige Fragen
Wie viele GB hat ein einstündiges 4K-Video?
Etwa 10 GB vom Handy (22,7 Mbit/s) und etwa 44 GB von einer spiegellosen Kamera (100 Mbit/s). In ProRes 422 HQ sind es etwa 311 GB.
Wie lange dauert der Upload eines einstündigen 4K-Videos?
Bei 10 GB: etwa 1 Std. 8 Min. bei 20 Mbit/s Upload, 14 Min. bei 100 Mbit/s und 1 Min. mit 1-Gbit/s-Glasfaser – sofern die Verbindung die volle Geschwindigkeit hält.
Kann ich ein einstündiges 4K-Video per E-Mail senden?
Nicht als Anhang. Mit etwa 10 GB liegt es über den E-Mail-Limits von 20 bis 36 MB; in eine 25-MB-E-Mail passen nur etwa 7 s 4K mit 22,7 Mbit/s. Schick stattdessen einen Download-Link: Share Large Video Files nimmt bis zu 20 GB an, kostenlos.
Kann ich es in voller Qualität über WhatsApp senden?
Nein. Etwa 10 GB liegen über dem Dokumentlimit von WhatsApp (2 GB), und Videos aus der Galerie werden komprimiert. Schick stattdessen einen Download-Link im Chat.
Warum hat meine 4K-Datei eine andere Größe?
Die Größe folgt der Bitrate, nicht allein der Auflösung. Bildrate (60 fps brauchen mehr Daten), Codec (H.264-Dateien sind größer als HEVC) und die Szene selbst verändern sie. Prüf deine Datei mit dem Video-Bitrate-Rechner: Dateigröße geteilt durch Länge.
Bereit zum Senden?
Dateien reinziehen, Link kopieren, fertig. Kostenlos bis 20 GB – ganz ohne Konto.
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